どうしてそんなに頑固なの？ 大きな原因は・・・食生活の乱れ コンビニ・ファーストフードの増加により大半の人が栄養に偏りが出ています。 女性の方が便秘になりやすいのはなぜ？ 便秘は様々な原因で起こります。 食事の偏りからも便秘になりますので、バラ…

便秘を改善するカギは、皆さんご存知の食物繊維です。 では、一日どれくらいの食物繊維をとれば良いのかというと、 厚生労働省の「日本人の食事摂取量基準(2010年版)」によると、1日に必要な食物繊維の摂取量は成人男性19g以上、女性17g以上とされています。…

ここでは確実に便秘を解消する方法を紹介しています。 「毎日お通じはあるけどスッキリしない。」「便秘薬を飲んでいるとお通じはあるけど下痢便になる」「おなかが痛くなるだけで出ない」 ・・・そんな方に朗報です！ なんと女性の3人に2人が便秘に悩んでい…